Al-Batinah („niederes Land“), der 250 km lange schmale Küstenstreifen am Golf von Oman zwischen Maskat und Sohar ist eine fruchtbare, vielfach bewässerte Aufschüttungsebene, deren Grundwasser von den nur zeitweise wasserführenden, schluchtartigen Wadis aus dem Omangebirge gespeist wird. Nach der anderen Seite der 600 km langen, parallel zum Golf verlaufenden Gebirgskette Al-Hajar enden die Wadis in der abflusslosen Salzpfanne Umm as-Samim. In diesem Teil des Omangebirges wird im Jabal al-Kaur (3.017 m) die höchste Erhebung des Landes erreicht. Es grenzt die Küstenebene von der Wüste ab. Der zentrale, größte Teil Omans wird von der Inneren Wüste (Jiddat al Harasis) eingenommen. Von der Hochebene Az Zahirah (500 m ü. M.) fällt das Land nach Südwesten zum Rand der Wüste Rub al-Khali ab, die Oman mit Saudi-Arabien und dem Jemen teilt. Sie reicht bis zur ebenen Küste am Arabischen Meer und trennt die südliche Provinz Dhofar vom Norden des Landes. In Dhofar erhebt sich entlang der Küste der Gebirgszug der Karaberge.