Der Nationalsport auf den beiden Inseln ist Cricket. Im Stadion Queens Park in Port-of-Spain werden einige Spiele der Vorrunde der erstmals in der Karibik stattfindenden Cricketweltmeisterschaft, im März und April 2007, ausgetragen.
Die Fußballnationalmannschaft von Trinidad und Tobago (auch Soca Warriors genannt) qualifizierte sich am 16. November 2005 zum ersten Mal für eine Fußballweltmeisterschaft und nahm an der Endrunde in Deutschland teil. Nationaltrainer war der Niederländer Leo Beenhakker, ihr Quartier bezog die Mannschaft in Rotenburg (Wümme). Sie schied nach einem 0:0 gegen Schweden, einer 0:2 Niederlage gegen England und einer 0:2 Niederlage gegen Paraguay in der Vorrunde aus, übertraf jedoch v. a. in den Spielen gegen England und Schweden mit ihrer Widerstandskraft die meisten Erwartungen. Trinidad und Tobago ist bisher das kleinste Land, das an einer Fußballweltmeisterschaft teilgenommen hat. An den vielen Medaillengewinnern bei den Olympischen Spielen sieht man, dass auf den beiden Inseln auch viele gute Sprinter zuhause sind.